Pepinos rellenos de atún de 50 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
50 Kcal
🥑 Grasas:
3.7 g
🍞 Carbohidratos:
4 g
🍗 Proteínas:
0.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Atún en agua
1 cucharadita
Jugo de limón
Preparación
- Pela y corta el pepino por la mitad a lo largo y saca las semillas con una cuchara.
- En un tazón, mezcla el atún con mayonesa.
- Agrega un chorrito de limón a la mezcla de atún para darle un toque fresco.
- Rellena las mitades de pepino con la mezcla de atún y mayonesa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pepinos rellenos de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.5 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 154.48 mg |
| Calcio | 17.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.21 g |
| Hierro no hemático | 0.32 mg |
| Sodio | 29.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.64 g |
| Colesterol | 12.1 mg |
| Vitamina A | 9.11 mg |
| Acido Fólico | 7.95 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 24.96 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.7 g |
| Carbohidratos | 4 g |
| Proteinas | 0.8 g |
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