Pera asada con requesón de 123 Kcal
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Pera asada con requesón de 123 Kcal

Pera asada con requesón de 123 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

123 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

13.8 g

🍗 Proteínas:

6.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Stevia
Canela en polvo

Preparación

  1. Partir la pera por mitad y ponerla a asar en un sartén.
  2. Mezclar el requesón con stevia y canela.
  3. Añadir sobre la pera.
  4. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Pera asada con requesón

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 123.88 mg
Calcio 45.9 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 164.61 mg
Carga Glicémica 5.4
Grasas poliinsaturadas 0.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.66 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 9.58 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 8.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 13.8 g
Proteinas 6.6 g

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