Receta de pera asada con requesón de 123 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
123 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
13.8 g
🍗 Proteínas:
6.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Partir la pera por mitad y ponerla a asar en un sartén.
- Mezclar el requesón con stevia y canela.
- Añadir sobre la pera.
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Pera asada con requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 123.88 mg |
| Calcio | 45.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 164.61 mg |
| Carga Glicémica | 5.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.66 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 9.58 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 8.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 13.8 g |
| Proteinas | 6.6 g |
Preguntas frecuentes
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