Pera con almendras de 113 Kcal
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Pera con almendras de 113 Kcal

Pera con almendras de 113 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

13 g

🍗 Proteínas:

3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Tomar la porción de pera y almendras que corresponde.
  2. Puedes cortar la pera en cubos o en rebanadas si lo prefieres.
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pera con almendras

Micronutrientes
Fibra 3.36 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 193.96 mg
Calcio 66.94 mg
Grasas monoinsaturadas 4.32 g
Hierro no hemático 0.49 mg
Sodio 1.31 mg
Carga Glicémica 4.75
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.51 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 17.32 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 38
Fósforo 8.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 13 g
Proteinas 3 g

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