Receta de pera con almendras de 113 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
113 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
13 g
🍗 Proteínas:
3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tomar la porción de pera y almendras que corresponde.
- Puedes cortar la pera en cubos o en rebanadas si lo prefieres.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pera con almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.36 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 193.96 mg |
| Calcio | 66.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.32 g |
| Hierro no hemático | 0.49 mg |
| Sodio | 1.31 mg |
| Carga Glicémica | 4.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.51 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 17.32 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 8.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 13 g |
| Proteinas | 3 g |
Preguntas frecuentes
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