Pera con amaranto de 110 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
110 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/2 pieza
Preparación
- Corta la pera en rebanadas y agrega amaranto encima
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pera con amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 159.76 mg |
| Calcio | 54.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.25 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 4.17 mg |
| Carga Glicémica | 8.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1.5 mg |
| Acido Fólico | 5.8 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 81.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Folato | 13.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 2.5 g |
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