Pera con hummus de 104.6 Kcal
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Pera con hummus de 104.6 Kcal

Pera con hummus de 104.6 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

104.6 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

1.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la pera en rebanadas.
  2. Acompaña el hummus con la pera.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Pera con hummus

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 3.4 mg
Potasio 101.2 mg
Calcio 7.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 120.81 mg
Carga Glicémica 5.08
Grasas poliinsaturadas 0.02 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 5.8 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 53
Fósforo 8.76 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.5 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 1.7 g

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