Picadillo con papa , chayote y aguacate de 209.2 Kcal
Buscar
Picadillo con papa , chayote y aguacate de 209.2 Kcal

Picadillo con papa , chayote y aguacate de 209.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1/3 pieza
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Papa: Lavar,pelar y cortar en cuadritos
  2. En una olla con agua hirviendo agregar la papa y dejar hasta que este blandita , cuando este lista retirar del agua de cocción.
  3. Carne molida de pavo : En un sartén agregar la carne molida de pavo con un poco de aceite de oliva extra virgen y dejar hasta que este bien guisado , cuando este lista puedes agregar los cubitos de papa finitos y mezclar.
  4. Chayote: Lavar y pelar el chayote cortarlo en rebanadas o cubos , en una vaporera ponerlo a cocer hasta que este blandito.
  5. Cuando este listo puedes cortar en pedazos más finos dependiendo de la textura que tu bebé este comiendo sus alimentos. Ponerlo por un lado de su picadillo.
  6. Aguacate: Cortarlo en pedazos pequeños o un poco más grandes y agregarlo al plato.
  7. Ofrecer el platillo completo a tu bebé
  8. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Picadillo con papa , chayote y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 19.24 mg
Potasio 402.29 mg
Calcio 25.42 mg
Grasas monoinsaturadas 4.2 g
Hierro no hemático 0.89 mg
Sodio 438.31 mg
Carga Glicémica 7.49
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.66 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 18.72 mg
Acido Fólico 121.99 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 56
Fósforo 129.28 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 9.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de couscous y uva

Ensalada de couscous y uva

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Sandwich de arrachera con espárragos

Sandwich de arrachera con espárragos

save recipe Huevo con papas gajo

Huevo con papas gajo

save recipe Crepas de espinaca y requesón

Crepas de espinaca y requesón

save recipe Tacos de pollo y verduras

Tacos de pollo y verduras

save recipe Enchiladas en crema de chipotle y aguacate

Enchiladas en crema de chipotle y aguacate

save recipe Omelette de elote + pan con mermelada casera

Omelette de elote + pan con mermelada casera

save recipe Baguette de pollo

Baguette de pollo

save recipe Enchiladas tapatías de pollo

Enchiladas tapatías de pollo

save recipe Pasta de calabacita con salsa de pipián

Pasta de calabacita con salsa de pipián

save recipe Burrito de arrachera y frijoles

Burrito de arrachera y frijoles

Error message