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Picadillo con papa , chayote y aguacate

Picadillo con papa , chayote y aguacate

209.2 Kcal

🔥 Calorías

10.9 g

🥑 Grasas

20.3 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 pieza

1/3 pieza

1/2 pieza

Preparación

1. Papa: Lavar,pelar y cortar en cuadritos

2. En una olla con agua hirviendo agregar la papa y dejar hasta que este blandita , cuando este lista retirar del agua de cocción.

3. Carne molida de pavo : En un sartén agregar la carne molida de pavo con un poco de aceite de oliva extra virgen y dejar hasta que este bien guisado , cuando este lista puedes agregar los cubitos de papa finitos y mezclar.

4. Chayote: Lavar y pelar el chayote cortarlo en rebanadas o cubos , en una vaporera ponerlo a cocer hasta que este blandito.

5. Cuando este listo puedes cortar en pedazos más finos dependiendo de la textura que tu bebé este comiendo sus alimentos. Ponerlo por un lado de su picadillo.

6. Aguacate: Cortarlo en pedazos pequeños o un poco más grandes y agregarlo al plato.

7. Ofrecer el platillo completo a tu bebé

8. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Picadillo con papa , chayote y aguacate

Micronutrientes

Fibra

4.4 g

Ácido ascorbico

19.24 mg

Potasio

402.29 mg

Calcio

25.42 mg

Grasas monoinsaturadas

4.198 g

Hierro no hemático

0.888 mg

Sodio

438.31 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

1.376 g

Selenio

9.9 mg

Grasas saturadas

1.6605 g

Colesterol

12.9 mg

Vitamina A

18.72 mg

Acido Fólico

121.99 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

129.28 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.9 g

Carbohidratos

20.3 g

Proteinas

9.5 g

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