Pimientos rellenos de lentejas de 196.2 Kcal
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Pimientos rellenos de lentejas de 196.2 Kcal

Pimientos rellenos de lentejas de 196.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🥔 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Comino

Preparación

  1. Cocer las lentejas o usar de lata
  2. Cortar la tapa del pimiento y sacar las semillas, barnizar con aceite y sal y meter a hornear
  3. Acitronar la cebolla y agregar lenteja cocida y comino
  4. Rellenar el pimiento y servir

Tabla nutricional para Pimientos rellenos de lentejas

Micronutrientes
Fibra 9.1 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 590.35 mg
Calcio 40.93 mg
Grasas monoinsaturadas 3.73 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 9.18 mg
Carga Glicémica 5.2
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 101.1 mg
Acido Fólico 208.3 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 26
Fósforo 217.84 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 28.4 g
Proteinas 10.2 g

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