Receta de piña con chile y galletas habaneras de 201.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
5.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar piña
- Agregar cacahuates, chile en polvo y limón
- Acompañar con galletas habaneras
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Piña con chile y galletas habaneras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.81 g |
| Ácido ascorbico | 19.32 mg |
| Potasio | 218.66 mg |
| Calcio | 22.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.3 g |
| Hierro no hemático | 2.48 mg |
| Sodio | 85.54 mg |
| Carga Glicémica | 17.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 30.24 mg |
| Azúcar | 12.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 9.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 5.4 g |
Preguntas frecuentes
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