Piña con kiwi y pepitas de calabaza de 135 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
4.84 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
1 1/2 -
1 1/2 cucharadas
Preparación
- Corta al gusto el kiwi y la piña, acompañalo con pepitas de calabaza.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con kiwi y pepitas de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.66 g |
| Ácido ascorbico | 110.5 mg |
| Potasio | 483.9 mg |
| Calcio | 38.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 3.62 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.9 mg |
| Acido Fólico | 43.3 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 38.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Folato | 28.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Proteinas | 4.84 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada antioxidante
Ensalada Bowl de Brócoli con Pollo, Quinoa, Dátil, Almendra y Vinagre Balsámico
Ensalada de atún con galletas salma, piña y verduras
Salmón con garbanzos y espinacas
Capirotada Saludable
Muffins Saludables de Calabaza y Avena
Ensalada de espinaca y fresa con pollo
Capirotada Saludable
Huevo con tocino y frijoles
Tortilla de espinaca y queso con papas cambray
Pan Francés Navideño
Enfrijoladas con pollo
Error message