Piña con kiwi y pepitas de calabaza de 197 Kcal
197 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
34.5 g
🥔 Carbohidratos
5.54 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepita de calabaza
1 , 1/2 cucharadas
Kiwi
1 , 1/2 -
Piña
3/4 taza
Preparación
1. Corta al gusto el kiwi y la piña, acompañalo con pepitas de calabaza.
2. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con kiwi y pepitas de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.96 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 247.2 mg |
| Calcio | 16.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 1.44 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 12.8 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 9.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 34.5 g |
| Proteinas | 5.54 g |
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