Receta de piña con kiwi y pepitas de calabaza de 197 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
34.5 g
🍗 Proteínas:
5.54 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta al gusto el kiwi y la piña, acompañalo con pepitas de calabaza.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Piña con kiwi y pepitas de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.36 g |
| Ácido ascorbico | 129.7 mg |
| Potasio | 623.6 mg |
| Calcio | 54.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 4.86 mg |
| Carga Glicémica | 18.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.3 mg |
| Acido Fólico | 56.1 mg |
| Azúcar | 22.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 48.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.26 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.02 mg |
| Folato | 52.06 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 34.5 g |
| Proteinas | 5.54 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Molletes de pavo y queso con frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche
Molletes de frijol con requesón y aguacate, con licuado de plátano
Huevos con jamon de pavo, frijoles de olla y aguacate, con pan integral y vaso de leche
Huevos revueltos con machaca, frijoles refritos y aguacate, con vaso de leche
Enfrijoladas de pollo con huevo y aguacate, con vaso de leche
Tostadas de salpicón de res con bowl de fresa, yogurt y linaza
Huevos a la mexicana con licuado de mango con chía
Tostadas de frijoles refritos con atún y aguacate, con bowl de yogurt griego y mango
Huevo revuelto con espinaca y champiñón con bowl de avena con leche, zarzamora y crema de almendra
Wrap de pan árabe con puré de garbanzo y pavo, con licuado de piña y yogurt
Burrito de pollo con queso y frijoles, con guacamole y vaso de leche
Claras a la mexicana con frijoles de la olla y tortillas, con bowl de fresa y granola
