Receta de piña con kiwi y pepitas de calabaza de 197 Kcal

Name: Piña con kiwi y pepitas de calabaza
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; kiwi; pepita de calabaza

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

34.5 g

🍗 Proteínas:

5.54 g

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Ingredientes

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Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Kiwi

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Pepita de calabaza

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Preparación

Corta al gusto el kiwi y la piña, acompañalo con pepitas de calabaza.
Disfruta!

Tabla nutricional para Piña con kiwi y pepitas de calabaza

Micronutrientes
Fibra	5.36 g
Ácido ascorbico	129.7 mg
Potasio	623.6 mg
Calcio	54.92 mg
Grasas monoinsaturadas	0.06 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	4.86 mg
Carga Glicémica	18.96
Grasas poliinsaturadas	0.33 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	23.3 mg
Acido Fólico	56.1 mg
Azúcar	22.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	147
Fósforo	48.68 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	34.26 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.02 mg
Folato	52.06 mcg
Zinc	- mg