Piña con kiwi y pepitas de calabaza de 180 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
180 Kcal
🥑 Grasas:
6.23 g
🍞 Carbohidratos:
30.12 g
🍗 Proteínas:
5.39 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 -
1 1/2 cucharadas
Preparación
- Corta al gusto el kiwi y la piña, acompañalo con pepitas de calabaza.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña con kiwi y pepitas de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.66 g |
| Ácido ascorbico | 127.4 mg |
| Potasio | 608.9 mg |
| Calcio | 51.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.75 mg |
| Sodio | 4.62 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.9 mg |
| Acido Fólico | 43.3 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 47.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 31.38 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 39.5 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.23 g |
| Carbohidratos | 30.12 g |
| Proteinas | 5.39 g |
Quizás te pueda interesar
Wrap de ensalada de garbanzo
Omelette de espinacas y pan con mantequilla
Tacos de champiñones
Arroz con frijoles y verduras
Huevo con frijoles y pan con mantequilla
Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo
Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo
Ensalada de pollo con aceitunas
Pasta con garbanzo
Ensalada de quinoa con garbanzo, pollo y hummus
Sartén vegano
Pescado en salsa de cilantro con papas cambray
Error message