Piña con kiwi y pepitas de calabaza de 197 Kcal
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Piña con kiwi y pepitas de calabaza de 197 Kcal

Piña con kiwi y pepitas de calabaza de 197 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

34.5 g

🍗 Proteínas:

5.54 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
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1 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta al gusto el kiwi y la piña, acompañalo con pepitas de calabaza.
  2. Disfruta!

Tabla nutricional para Piña con kiwi y pepitas de calabaza

Micronutrientes
Fibra 5.36 g
Ácido ascorbico 129.7 mg
Potasio 623.6 mg
Calcio 54.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 4.86 mg
Carga Glicémica 18.96
Grasas poliinsaturadas 0.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 23.3 mg
Acido Fólico 56.1 mg
Azúcar 22.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 48.68 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.26 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 1.02 mg
Folato 52.06 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 34.5 g
Proteinas 5.54 g

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