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Pinchos de res con puré de papa de 176.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
176.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Sal
Limón
Comino
Pimienta
Vinagre rojo
Preparación
- Prepara una marinada mezclando en un recipiente 1/2 cucharadita de comino, jugo de 1/2 limón, 1 cucharada de vinagre, una pizca de sal y pimienta y la cantidad de aceite de oliva indicada. Agrega la carne de res sin grasa cortada en cubos y marina durante 1 hora.
- Inserta los cubos de carne en un pincho o palillo junto con el pimiento de color y cebolla morada/blanca cortada en cuadros. Cocina en un sartén o asa a la parrilla.
- Lava la papa, pícala en cubos y pónla a cocer en una olla con agua hirviendo durante 15-20 minutos o hasta que esté suave por dentro. Conserva la cáscara para un mayor aporte de fibra y nutrientes. Puedes servir la papa así o aplastarla con un tenedor para formar un puré.
- Sirve los pinchos junto con la papa.
- ¡Disfruta!
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