Pizza vegana rápida de 137.2 Kcal

Name: Pizza vegana rápida
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; aceite de oliva; pan árabe integral; jitomate cherry; albahaca u orégano picado; jitomate; cebolla morada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.11 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñon crudo

1 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pan árabe integral

1/3 pieza

Jitomate cherry

4 piezas

Albahaca u orégano picado

Jitomate

Cebolla morada

Preparación

Licuar jitomate y calentar en una olla
Sobre el pan de pita extender la salsa de tomate y sobre este colocar las verduras picadas, embarrarlas con un poco de aceite
Hornear
Poner las hierbas de olor picadas sobre la pizza y disfrutar

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza vegana rápida

Micronutrientes
Fibra	3.55 g
Ácido ascorbico	14.1 mg
Potasio	557.05 mg
Calcio	15.49 mg
Grasas monoinsaturadas	3.8 g
Hierro no hemático	1.47 mg
Sodio	121.17 mg
Carga Glicémica	2.26
Grasas poliinsaturadas	1.05 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	39.9 mg
Acido Fólico	29.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	98
Fósforo	140.95 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.39 mg
Niacina	3.95 mg
Folato	22.23 mcg
Zinc	- mg