Pizza vegana rápida de 137.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.11 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1/3 pieza
4 piezas
Albahaca u orégano picado
Jitomate
Cebolla morada
Preparación
- Licuar jitomate y calentar en una olla
- Sobre el pan de pita extender la salsa de tomate y sobre este colocar las verduras picadas, embarrarlas con un poco de aceite
- Hornear
- Poner las hierbas de olor picadas sobre la pizza y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza vegana rápida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.55 g |
| Ácido ascorbico | 14.1 mg |
| Potasio | 557.05 mg |
| Calcio | 15.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 1.47 mg |
| Sodio | 121.17 mg |
| Carga Glicémica | 2.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.9 mg |
| Acido Fólico | 29.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 140.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 3.95 mg |
| Folato | 22.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.11 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 5.8 g |
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