Receta de pizzas en pan thin de 185 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185 Kcal
🥑 Grasas:
6.11 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece tus jitomates en agua hirviendo y después licuados con albahaca y sal.
- Toma el pan tin y llévalo al comal, untale la salsa después ponle cuadritos de queso crema y al final las rebanadas de champiñones
Tabla nutricional para Pizzas en pan thin
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 15.7 mg |
| Potasio | 568.39 mg |
| Calcio | 24.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.39 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 279.06 mg |
| Carga Glicémica | 8.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.04 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 103.07 mg |
| Acido Fólico | 32.96 mg |
| Azúcar | 2.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 120.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 4.14 mg |
| Folato | 31.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.11 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 8.9 g |
Preguntas frecuentes
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