Pizzas en pan thin de 185 Kcal
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Pizzas en pan thin de 185 Kcal

Pizzas en pan thin de 185 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185 Kcal

🥑 Grasas:

6.11 g

🍞 Carbohidratos:

22.7 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Albahaca

Preparación

  1. Cuece tus jitomates en agua hirviendo y después licuados con albahaca y sal.
  2. Toma el pan tin y llévalo al comal, untale la salsa después ponle cuadritos de queso crema y al final las rebanadas de champiñones

Tabla nutricional para Pizzas en pan thin

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 15.7 mg
Potasio 568.39 mg
Calcio 24.29 mg
Grasas monoinsaturadas 1.39 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 279.06 mg
Carga Glicémica 8.42
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.04 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 103.07 mg
Acido Fólico 32.96 mg
Azúcar 2.23 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 120.31 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 4.14 mg
Folato 31.83 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.11 g
Carbohidratos 22.7 g
Proteinas 8.9 g

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