Plátano con yogurt y goji de 256 Kcal
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Plátano con yogurt y goji de 256 Kcal

Plátano con yogurt y goji de 256 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Bayas de goji

Preparación

  1. Pelar y rebanar el plátano. Servir todos los ingredientes combinados con galletas quebradas como topping.

Tabla nutricional para Plátano con yogurt y goji

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 5.8 mg
Potasio 566.2 mg
Calcio 276.7 mg
Grasas monoinsaturadas 2 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 216.1 mg
Carga Glicémica 17.45
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.9 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 103.55 mg
Acido Fólico 33.8 mg
Azúcar 18 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 226.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 9.8 g

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