Plátano con yogurt y goji por Avena Salud
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256 Kcal
🔥 Calorías
8.9 g
🥑 Grasas
36.8 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1 taza
Libre
Preparación
1. Pelar y rebanar el plátano. Servir todos los ingredientes combinados con galletas quebradas como topping.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátano con yogurt y goji
Micronutrientes
Fibra
1.5 g
Ácido ascorbico
5.8 mg
Potasio
566.2 mg
Calcio
276.7 mg
Grasas monoinsaturadas
2 g
Hierro no hemático
0.7 mg
Sodio
216.1 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
0.2 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.9 g
Colesterol
29 mg
Vitamina A
103.55 mg
Acido Fólico
33.8 mg
Azúcar
18 g
Hierro Hemínico
0.11 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
226.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.9 g
Carbohidratos
36.8 g
Proteinas
9.8 g
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