Plátano con yogurt y goji de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
5 piezas
1/2 pieza
Bayas de goji
Preparación
- Pelar y rebanar el plátano. Servir todos los ingredientes combinados con galletas quebradas como topping.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátano con yogurt y goji
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 5.8 mg |
| Potasio | 566.2 mg |
| Calcio | 276.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 216.1 mg |
| Carga Glicémica | 17.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.9 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 103.55 mg |
| Acido Fólico | 33.8 mg |
| Azúcar | 18 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 226.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
Sardinas con jitomate y guacamole
Burrito de lechuga con pollo a la naranja
Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos
Taquitos de frijol con guacamole
Ensalada de queso panela con garbanzos
Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas
Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde
Huevo estrellado con frijoles
Panela asada con nopales acompañada con frijoles
Calabacitas con queso panela
Rajas de chile poblano con pollo
Error message