Plátano con yogurt y goji de 256 Kcal
Buscar
Plátano con yogurt y goji de 256 Kcal

Plátano con yogurt y goji de 256 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🥔 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Bayas de goji

Preparación

  1. Pelar y rebanar el plátano. Servir todos los ingredientes combinados con galletas quebradas como topping.

Tabla nutricional para Plátano con yogurt y goji

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 5.8 mg
Potasio 566.2 mg
Calcio 276.7 mg
Grasas monoinsaturadas 2 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 216.1 mg
Carga Glicémica 17.45
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.9 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 103.55 mg
Acido Fólico 33.8 mg
Azúcar 18 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 226.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 9.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado con champiñones y requesón

Pan tostado con champiñones y requesón

save recipe Smoothie de frutos rojos con amaranto natural

Smoothie de frutos rojos con amaranto natural

save recipe Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Pollo en crema de almendra y pasta salteada

save recipe Tostadas de picadillo a la mexicana

Tostadas de picadillo a la mexicana

save recipe Pescado a la mostaza con arroz rojo

Pescado a la mostaza con arroz rojo

save recipe Smoothie de plátano con crema de almendras

Smoothie de plátano con crema de almendras

save recipe Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

save recipe Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

save recipe Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

save recipe Bowl asiático de pollo, carne y verduras

Bowl asiático de pollo, carne y verduras

save recipe Smoothie de fresa con chía

Smoothie de fresa con chía

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado  y jitomate cherry

Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

Error message