Plato de camote, frijol y huevo de 247 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
37.1 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/3 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer los frijoles o usar de lata
- Picar y cocer el camote
- En una bandeja para el horno poner los frijoles, el camote cocido y el huevo cascado y sazonado
- Hornear hasta cocer el huevo y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plato de camote, frijol y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 6.36 mg |
| Potasio | 893.46 mg |
| Calcio | 71.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.72 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 68.17 mg |
| Carga Glicémica | 17.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.42 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 1215.4 mg |
| Acido Fólico | 164.73 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 235.46 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 37.1 g |
| Proteinas | 14.3 g |
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