Pollo a la crema de 196 Kcal
196 Kcal
🔥 Calorías
5.9 g
🥑 Grasas
22 g
🥔 Carbohidratos
13 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Brócoli cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Floretes de brócoli
Marketside
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Muslo de pollo sin piel
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Crema
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén agrega el pollo y cocínalo por unos minutos
2. Agrega el brócoli y sazónalo
3. Agrega la crema y tapa hasta que todo este bien cocido
4. Sirve y acompaña con arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 383.56 mg |
| Calcio | 48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 77.12 mg |
| Carga Glicémica | 42.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.75 g |
| Colesterol | 48.1 mg |
| Vitamina A | 136.4 mg |
| Acido Fólico | 53.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 191.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 13 g |
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