Pollo a la pimienta limón de 161.2 Kcal

Name: Pollo a la pimienta limón
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; arroz salvaje cocido; pechuga de pollo; aceite de oliva; limón; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

16 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Arroz salvaje cocido

1/3 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Limón

Pimienta

Preparación

Vierte aceite sobre un sartén caliente y cocina el pollo, sazonando con limón y una pizca de pimienta.
Cocina el arroz con el doble de agua, hasta que ésta se haya absorbido por completo.
Acompaña el pollo con el arroz y el mix de vegetales. Puedes sazonar con más limón.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo a la pimienta limón

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	741.35 mg
Calcio	124.15 mg
Grasas monoinsaturadas	3.81 g
Hierro no hemático	3.63 mg
Sodio	117 mg
Carga Glicémica	6.26
Grasas poliinsaturadas	0.94 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.92 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	565.2 mg
Acido Fólico	248.1 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	159.12 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg