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Pollo a la Poblana

Pollo a la Poblana

209 Kcal

🔥 Calorías

8.9 g

🥑 Grasas

25.3 g

🥔 Carbohidratos

11.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

30.0 gramos

7 mitades

Preparación

1. Cocinar la cebolla a fuego alto tapando la sartén. Cuando estén un poco doradas agrega el chile poblano cortado en tiras y el elote desgranada.

2. En otro sartén cocina la pechuga de pollo cortada en tiras, después agrega los vegetales previamente cocinados.

3. Disminuye a fuego medio. Sirve y agrega la nuez

Tabla nutricional para Pollo a la Poblana

Micronutrientes

Fibra

3.77 g

Ácido ascorbico

127.86 mg

Potasio

333.75 mg

Calcio

41.35 mg

Grasas monoinsaturadas

5.0532 g

Hierro no hemático

2.59 mg

Sodio

32.74 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.888 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.0732 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

25.72 mg

Acido Fólico

52.32 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

210.14 mg

Vitamina B6

0.0928 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0232 mg

Riboflavina

0.0174 mg

Niacina

0.174 mg

Folato

0.5278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.9 g

Carbohidratos

25.3 g

Proteinas

11.6 g

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