Pollo a la Poblana de 209 Kcal
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Pollo a la Poblana de 209 Kcal

Pollo a la Poblana de 209 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Cocinar la cebolla a fuego alto tapando la sartén. Cuando estén un poco doradas agrega el chile poblano cortado en tiras y el elote desgranada.
  2. En otro sartén cocina la pechuga de pollo cortada en tiras, después agrega los vegetales previamente cocinados.
  3. Disminuye a fuego medio. Sirve y agrega la nuez

Tabla nutricional para Pollo a la Poblana

Micronutrientes
Fibra 3.77 g
Ácido ascorbico 127.86 mg
Potasio 333.75 mg
Calcio 41.35 mg
Grasas monoinsaturadas 5.05 g
Hierro no hemático 2.59 mg
Sodio 32.74 mg
Carga Glicémica 8.63
Grasas poliinsaturadas 2.89 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.07 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 25.72 mg
Acido Fólico 52.32 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 210.14 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 25.3 g
Proteinas 11.6 g

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