Pollo a la Poblana por Avena Salud
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209 Kcal
🔥 Calorías
8.9 g
🥑 Grasas
25.3 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
Preparación
1. Cocinar la cebolla a fuego alto tapando la sartén. Cuando estén un poco doradas agrega el chile poblano cortado en tiras y el elote desgranada.
2. En otro sartén cocina la pechuga de pollo cortada en tiras, después agrega los vegetales previamente cocinados.
3. Disminuye a fuego medio. Sirve y agrega la nuez
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la Poblana
Micronutrientes
Fibra
3.77 g
Ácido ascorbico
127.86 mg
Potasio
333.75 mg
Calcio
41.35 mg
Grasas monoinsaturadas
5.05 g
Hierro no hemático
2.59 mg
Sodio
32.74 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.89 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.07 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
25.72 mg
Acido Fólico
52.32 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
210.14 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.9 g
Carbohidratos
25.3 g
Proteinas
11.6 g
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