Receta de pollo a la poblana de 209 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
25.3 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocinar la cebolla a fuego alto tapando la sartén. Cuando estén un poco doradas agrega el chile poblano cortado en tiras y el elote desgranada.
- En otro sartén cocina la pechuga de pollo cortada en tiras, después agrega los vegetales previamente cocinados.
- Disminuye a fuego medio. Sirve y agrega la nuez
Tabla nutricional para Pollo a la Poblana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.77 g |
| Ácido ascorbico | 127.86 mg |
| Potasio | 333.75 mg |
| Calcio | 41.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.05 g |
| Hierro no hemático | 2.59 mg |
| Sodio | 32.74 mg |
| Carga Glicémica | 8.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.89 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 25.72 mg |
| Acido Fólico | 52.32 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 210.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 25.3 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Preguntas frecuentes
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