Pollo a las finas hierbas de 195.2 Kcal
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Pollo a las finas hierbas de 195.2 Kcal

Pollo a las finas hierbas de 195.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.55 g

🥔 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Hierbas finas [oregano, perejil, cebollin secos]

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocinar las piernas de pollo y agregar las hierbas finas, dos cucharadas.
  2. En una vaporera cocina el brócoli
  3. Sirve el pollo y acompaña con arroz y brócoli

Tabla nutricional para Pollo a las finas hierbas

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 368.02 mg
Calcio 48.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.4 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 75.72 mg
Carga Glicémica 11.48
Grasas poliinsaturadas 1.3 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.31 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 135.2 mg
Acido Fólico 52.93 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 187.89 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.55 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 12.9 g

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