Pollo a las finas hierbas de 195.2 Kcal

Name: Pollo a las finas hierbas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; brócoli cocido; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva; hierbas finas [oregano, perejil, cebollin secos]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.55 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Brócoli cocido

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Hierbas finas [oregano, perejil, cebollin secos]

Preparación

En un sartén con aceite cocinar las piernas de pollo y agregar las hierbas finas, dos cucharadas.
En una vaporera cocina el brócoli
Sirve el pollo y acompaña con arroz y brócoli

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo a las finas hierbas

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	68.4 mg
Potasio	368.02 mg
Calcio	48.35 mg
Grasas monoinsaturadas	4.4 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	75.72 mg
Carga Glicémica	11.48
Grasas poliinsaturadas	1.3 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.31 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	135.2 mg
Acido Fólico	52.93 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	96
Fósforo	187.89 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.32 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	99.36 mcg
Zinc	- mg