Pollo al horno de 185.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.45 g
🍞 Carbohidratos:
17.3 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Preparación
- En una charola para orear agregar toda la verdura picada en trozos medianos
- Agregar aceite de oliva, sal y pimienta y mezclar todo bien junto con las verduras
- Se ponen encima las piernas de pollo y se lleva al horno por 20 minutos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo al horno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 159.9 mg |
| Potasio | 797.62 mg |
| Calcio | 84.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 126.26 mg |
| Carga Glicémica | 3.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 769.7 mg |
| Acido Fólico | 91.83 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 196.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 34.68 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.94 mg |
| Folato | 123.57 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.45 g |
| Carbohidratos | 17.3 g |
| Proteinas | 13.2 g |
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