Pollo asado de 173.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173.2 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
15.3 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla el aceite con la paprika y después unta la mezcla al pollo y las zanahorias cortadas al gusto.
- Lleva al horno a 180º por 30 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido.
- Sirve y acompaña con arroz
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo asado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 13.65 mg |
| Calcio | 9.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.87 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 33.6 mg |
| Carga Glicémica | 10.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 11.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.68 g |
| Colesterol | 26 mg |
| Vitamina A | 0.4 mg |
| Acido Fólico | 4.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 54 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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