Pollo con ensalada de papas y ejotes de 210 Kcal
Buscar
Pollo con ensalada de papas y ejotes de 210 Kcal

Pollo con ensalada de papas y ejotes de 210 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210 Kcal

🥑 Grasas:

10.35 g

🍞 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Cocina tu pierna de pollo con aceite de oliva y especias al gusto
  2. Para la ensalada mezcla las espinacas con las papas cambray y ejotes previamente cocidos
  3. Sirve todo junto y adereza con un poco de vinagreta

Tabla nutricional para Pollo con ensalada de papas y ejotes

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 53.95 mg
Potasio 860.47 mg
Calcio 163.62 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 6.2 mg
Sodio 138.33 mg
Carga Glicémica 10.31
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.36 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 592.5 mg
Acido Fólico 270.03 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 149.32 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 106.14 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 253.59 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.35 g
Carbohidratos 26 g
Proteinas 14.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de aguacate, queso, huevo

Tostadas de aguacate, queso, huevo

save recipe Tostadas de queso cottage y pollo con nopales

Tostadas de queso cottage y pollo con nopales

save recipe Yakimeshi de quinoa con camarones

Yakimeshi de quinoa con camarones

save recipe Atún express con galleta salada

Atún express con galleta salada

save recipe Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

save recipe Sándwich de ensalada de pollo

Sándwich de ensalada de pollo

save recipe Licuado de pera con coco

Licuado de pera con coco

save recipe Avena sabor piña colada

Avena sabor piña colada

save recipe Pollo al limón empapelado con pasta

Pollo al limón empapelado con pasta

save recipe Pizza thins con queso oaxaca y verduras

Pizza thins con queso oaxaca y verduras

save recipe Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

save recipe Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

Error message