Facebook
Logo
Buscar

Pollo con espárragos salteados por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pollo con espárragos salteados por Avena Salud

157.2 Kcal

🔥 Calorías

8.1 g

🥑 Grasas

16.1 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

6 piezas

Preparación

1. Cocer la pasta como lo indica el empaque

2. En un sartén con aceite cocinar el pollo 4 min. de cada lado y una vez listo, agregar los espárragos cortados en trozos y cocinar por 3 min. más

3. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con espárragos salteados

Micronutrientes

Fibra

4.9 g

Ácido ascorbico

10 mg

Potasio

215.75 mg

Calcio

28.55 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8 g

Hierro no hemático

1.23 mg

Sodio

31.8 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.84 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.95 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

51.4 mg

Acido Fólico

134.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

146.35 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.1 g

Carbohidratos

16.1 g

Proteinas

11.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online