Pollo con espárragos salteados de 157.2 Kcal
Buscar
Pollo con espárragos salteados de 157.2 Kcal

Pollo con espárragos salteados de 157.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

157.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🥔 Carbohidratos:

16.1 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocer la pasta como lo indica el empaque
  2. En un sartén con aceite cocinar el pollo 4 min. de cada lado y una vez listo, agregar los espárragos cortados en trozos y cocinar por 3 min. más
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Pollo con espárragos salteados

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 10 mg
Potasio 215.75 mg
Calcio 28.55 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 31.8 mg
Carga Glicémica 6.72
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 51.4 mg
Acido Fólico 134.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 146.35 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 16.1 g
Proteinas 11.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas con espinacas

Quesadillas con espinacas

save recipe Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

save recipe Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Tacos de requesón, espinacas y cebolla

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la naranja

Burrito de lechuga con pollo a la naranja

save recipe Quesadillas con nopales

Quesadillas con nopales

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

save recipe Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

save recipe Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Burrito de lechuga con pollo al chipotle

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

save recipe Ensalada de queso panela con garbanzos

Ensalada de queso panela con garbanzos

save recipe Pasta con aceite de oliva y pescado

Pasta con aceite de oliva y pescado

Error message