Pollo con espárragos salteados por Avena Salud
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157.2 Kcal
🔥 Calorías
8.1 g
🥑 Grasas
16.1 g
🥔 Carbohidratos
11.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
Preparación
1. Cocer la pasta como lo indica el empaque
2. En un sartén con aceite cocinar el pollo 4 min. de cada lado y una vez listo, agregar los espárragos cortados en trozos y cocinar por 3 min. más
3. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con espárragos salteados
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
10 mg
Potasio
215.75 mg
Calcio
28.55 mg
Grasas monoinsaturadas
3.8 g
Hierro no hemático
1.23 mg
Sodio
31.8 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.84 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.95 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
51.4 mg
Acido Fólico
134.5 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
146.35 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.1 g
Carbohidratos
16.1 g
Proteinas
11.8 g
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