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Pollo con garbanzos

Guardar receta en favoritos Pollo con garbanzos

276.2 Kcal

🔥 Calorías

9.15 g

🥑 Grasas

31 g

🥔 Carbohidratos

17.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

Preparación

1. Pica en cuadros la zanahoria y el jitomate

2. En un sartén pon a cocer el pollo y agrega las verduras, tapa hasta que todo este cocido

3. Sirve

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con garbanzos

Micronutrientes

Fibra

9.4 g

Ácido ascorbico

18.5 mg

Potasio

798.92 mg

Calcio

76.79 mg

Grasas monoinsaturadas

4.76 g

Hierro no hemático

2.93 mg

Sodio

92.37 mg

Carga Glicémica

9

Grasas poliinsaturadas

2.15 g

Selenio

8.8 mg

Grasas saturadas

1.43 g

Colesterol

34.6 mg

Vitamina A

590.2 mg

Acido Fólico

46.83 mg

Azúcar

4 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

78

Fósforo

259.05 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

1.42 mg

Folato

29.11 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.15 g

Carbohidratos

31 g

Proteinas

17.6 g

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