Receta de pollo con garbanzos de 276.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.15 g
🍞 Carbohidratos:
31 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica en cuadros la zanahoria y el jitomate
- En un sartén pon a cocer el pollo y agrega las verduras, tapa hasta que todo este cocido
- Sirve
Tabla nutricional para Pollo con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 18.5 mg |
| Potasio | 798.92 mg |
| Calcio | 76.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 92.37 mg |
| Carga Glicémica | 9.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | 8.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 590.2 mg |
| Acido Fólico | 46.83 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 259.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 29.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.15 g |
| Carbohidratos | 31 g |
| Proteinas | 17.6 g |
Preguntas frecuentes
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