
Pollo con garbanzos
Guardar receta en favoritos
276.2 Kcal
🔥 Calorías
9.15 g
🥑 Grasas
31 g
🥔 Carbohidratos
17.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Pica en cuadros la zanahoria y el jitomate
2. En un sartén pon a cocer el pollo y agrega las verduras, tapa hasta que todo este cocido
3. Sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con garbanzos
Micronutrientes
Fibra
9.4 g
Ácido ascorbico
18.5 mg
Potasio
798.92 mg
Calcio
76.79 mg
Grasas monoinsaturadas
4.76 g
Hierro no hemático
2.93 mg
Sodio
92.37 mg
Carga Glicémica
9
Grasas poliinsaturadas
2.15 g
Selenio
8.8 mg
Grasas saturadas
1.43 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
590.2 mg
Acido Fólico
46.83 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
78
Fósforo
259.05 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.42 mg
Folato
29.11 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.15 g
Carbohidratos
31 g
Proteinas
17.6 g
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online