Pollo con garbanzos
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276.2 Kcal
🔥 Calorías
9.15 g
🥑 Grasas
31 g
🥔 Carbohidratos
17.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Pica en cuadros la zanahoria y el jitomate
2. En un sartén pon a cocer el pollo y agrega las verduras, tapa hasta que todo este cocido
3. Sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con garbanzos
Micronutrientes
Fibra
9.4 g
Ácido ascorbico
18.5 mg
Potasio
798.92 mg
Calcio
76.79 mg
Grasas monoinsaturadas
4.76 g
Hierro no hemático
2.93 mg
Sodio
92.37 mg
Carga Glicémica
9
Grasas poliinsaturadas
2.15 g
Selenio
8.8 mg
Grasas saturadas
1.43 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
590.2 mg
Acido Fólico
46.83 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
78
Fósforo
259.05 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
1.42 mg
Folato
29.11 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.15 g
Carbohidratos
31 g
Proteinas
17.6 g
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