Pollo con garbanzos de 276.2 Kcal
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Pollo con garbanzos de 276.2 Kcal

Pollo con garbanzos de 276.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.15 g

🥔 Carbohidratos:

31 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica en cuadros la zanahoria y el jitomate
  2. En un sartén pon a cocer el pollo y agrega las verduras, tapa hasta que todo este cocido
  3. Sirve

Tabla nutricional para Pollo con garbanzos

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 18.5 mg
Potasio 798.92 mg
Calcio 76.79 mg
Grasas monoinsaturadas 4.76 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 92.37 mg
Carga Glicémica 9.63
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio 8.8 mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 590.2 mg
Acido Fólico 46.83 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 259.05 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 29.11 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.15 g
Carbohidratos 31 g
Proteinas 17.6 g

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