Receta de pollo con verduras en sartén de 205 Kcal

Name: Pollo con verduras en sartén
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galleta salma; cebolla morada/blanca; brócoli cocido; pechuga de pollo; pimiento de color; aceite de aguacate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

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Ingredientes

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Galleta salma

1 paquete Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Brócoli cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de aguacate

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

En un sartén con tu porción de aceite de aguacate, agrega la pechuga de pollo completa o si prefieres en cubos.
Cocina el pollo por aproximadamente de 3 a 5 minutos y después agrega las verduras cortadas al gusto, tapa y deja que se cocinen bien otros 5 min. más.
Acompañar con las galletas y disfruta!

Tabla nutricional para Pollo con verduras en sartén

Micronutrientes
Fibra	5.4 g
Ácido ascorbico	156.1 mg
Potasio	565.4 mg
Calcio	62.28 mg
Grasas monoinsaturadas	3.79 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	133.06 mg
Carga Glicémica	1.38
Grasas poliinsaturadas	1.53 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.96 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	229.9 mg
Acido Fólico	76.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	157.58 mg
Vitamina B6	0.46 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	27 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.19 mg
Niacina	1.31 mg
Folato	111.41 mcg
Zinc	- mg