Pollo con verduras en sartén de 205 Kcal
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Pollo con verduras en sartén de 205 Kcal

Pollo con verduras en sartén de 205 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🥔 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. En un sartén con tu porción de aceite de aguacate, agrega la pechuga de pollo completa o si prefieres en cubos.
  2. Cocina el pollo por aproximadamente de 3 a 5 minutos y después agrega las verduras cortadas al gusto, tapa y deja que se cocinen bien otros 5 min. más.
  3. Acompañar con las galletas y disfruta!

Tabla nutricional para Pollo con verduras en sartén

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 156.1 mg
Potasio 565.4 mg
Calcio 62.28 mg
Grasas monoinsaturadas 3.79 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 133.06 mg
Carga Glicémica 1.38
Grasas poliinsaturadas 1.53 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 229.9 mg
Acido Fólico 76.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 157.58 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.31 mg
Folato 111.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 26 g
Proteinas 12.3 g

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