Pollo con verduras en sartén por Avena Salud
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205 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
26 g
🥔 Carbohidratos
12.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
1 paquete
Preparación
1. En un sartén con tu porción de aceite de aguacate, agrega la pechuga de pollo completa o si prefieres en cubos.
2. Cocina el pollo por aproximadamente de 3 a 5 minutos y después agrega las verduras cortadas al gusto, tapa y deja que se cocinen bien otros 5 min. más.
3. Acompañar con las galletas y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verduras en sartén
Micronutrientes
Fibra
5.4 g
Ácido ascorbico
156.1 mg
Potasio
565.4 mg
Calcio
62.28 mg
Grasas monoinsaturadas
3.79 g
Hierro no hemático
1.9 mg
Sodio
133.06 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.53 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.96 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
229.9 mg
Acido Fólico
76.5 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
157.58 mg
Vitamina B6
0.46 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
27 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.19 mg
Niacina
1.31 mg
Folato
111.41 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.7 g
Carbohidratos
26 g
Proteinas
12.3 g
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