Receta de pollo con verduras en sartén de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con tu porción de aceite de aguacate, agrega la pechuga de pollo completa o si prefieres en cubos.
- Cocina el pollo por aproximadamente de 3 a 5 minutos y después agrega las verduras cortadas al gusto, tapa y deja que se cocinen bien otros 5 min. más.
- Acompañar con las galletas y disfruta!
Tabla nutricional para Pollo con verduras en sartén
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 156.1 mg |
| Potasio | 565.4 mg |
| Calcio | 62.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.79 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 133.06 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 229.9 mg |
| Acido Fólico | 76.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 157.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 111.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pechuga de pavo con verduras
Sopa de verduras con queso panela
Lonche de bistec
Tortitas de calabacitas gratinadas con queso
Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo
Tostadas de atún con aguacate
Licuado de espinaca con manzana
Tacos de calabacitas, tomate verde y panela
Galletas habaneras de queso panela y jitomate
Yogur con melón y almendra
Hot dog
Tacos de pollo y melón al lado
Error message