Pollo con verduras en sartén de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- En un sartén con tu porción de aceite de aguacate, agrega la pechuga de pollo completa o si prefieres en cubos.
- Cocina el pollo por aproximadamente de 3 a 5 minutos y después agrega las verduras cortadas al gusto, tapa y deja que se cocinen bien otros 5 min. más.
- Acompañar con las galletas y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verduras en sartén
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 156.1 mg |
| Potasio | 565.4 mg |
| Calcio | 62.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.79 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 133.06 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 229.9 mg |
| Acido Fólico | 76.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 157.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 27 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 111.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Quizás te pueda interesar
Rollitos de verano crujientes
Aguachile Rojo de Cecina
Ensalada de atún con palmitos y elote
Ceviche de pescado cocido
Sushi cake de atún
Ensalada de palmitos con cangrejo
Lunch box
Crepas de chocolate con avena
Ceviche de salsa macha
Lunch box
Croissant con huevo
Machaca estilo sinaloa
Error message