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Pollo con verduras en sartén

Pollo con verduras en sartén

205 Kcal

🔥 Calorías

6.7 g

🥑 Grasas

26 g

🥔 Carbohidratos

12.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

1 paquete

Preparación

1. En un sartén con tu porción de aceite de aguacate, agrega la pechuga de pollo completa o si prefieres en cubos.

2. Cocina el pollo por aproximadamente de 3 a 5 minutos y después agrega las verduras cortadas al gusto, tapa y deja que se cocinen bien otros 5 min. más.

3. Acompañar con las galletas y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo con verduras en sartén

Micronutrientes

Fibra

5.4 g

Ácido ascorbico

156.1 mg

Potasio

565.4 mg

Calcio

62.28 mg

Grasas monoinsaturadas

3.7864 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

133.06 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.5268 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.9652 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

229.9 mg

Acido Fólico

76.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

157.58 mg

Vitamina B6

0.4624 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

27 mg

Tiamina

0.1104 mg

Riboflavina

0.1854 mg

Niacina

1.3072 mg

Folato

111.4078 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.7 g

Carbohidratos

26 g

Proteinas

12.3 g

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