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Pollo en chile rojo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pollo en chile rojo por Avena Salud

236.2 Kcal

🔥 Calorías

7.8 g

🥑 Grasas

28.2 g

🥔 Carbohidratos

12.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

Preparación

1. Coce el jitomate en agua y después licúalo junto con la cebolla y sal.

2. Corta la zanahoria en pedazos grandes

3. En un sartén con aceite agrega el pollo y la zanahoria, después agrega la salsa roja y tapa hasta que suelte hervor

4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.

5. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en chile rojo

Micronutrientes

Fibra

5 g

Ácido ascorbico

23.8 mg

Potasio

655.6 mg

Calcio

60.59 mg

Grasas monoinsaturadas

4.51 g

Hierro no hemático

1.63 mg

Sodio

94.87 mg

Carga Glicémica

44.9

Grasas poliinsaturadas

1.49 g

Selenio

6.1 mg

Grasas saturadas

1.41 g

Colesterol

37.4 mg

Vitamina A

588.9 mg

Acido Fólico

35.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

113

Fósforo

201.6 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

1.59 mg

Folato

29.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.8 g

Carbohidratos

28.2 g

Proteinas

12.4 g

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