Receta de pollo en chile rojo de 236.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Coce el jitomate en agua y después licúalo junto con la cebolla y sal.
- Corta la zanahoria en pedazos grandes
- En un sartén con aceite agrega el pollo y la zanahoria, después agrega la salsa roja y tapa hasta que suelte hervor
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en chile rojo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 23.8 mg |
| Potasio | 655.6 mg |
| Calcio | 60.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.51 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 94.87 mg |
| Carga Glicémica | 12.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.41 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 588.9 mg |
| Acido Fólico | 35.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 201.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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