Pollo en chile rojo de 236.2 Kcal
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Pollo en chile rojo de 236.2 Kcal

Pollo en chile rojo de 236.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🥔 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Coce el jitomate en agua y después licúalo junto con la cebolla y sal.
  2. Corta la zanahoria en pedazos grandes
  3. En un sartén con aceite agrega el pollo y la zanahoria, después agrega la salsa roja y tapa hasta que suelte hervor
  4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  5. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Pollo en chile rojo

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 23.8 mg
Potasio 655.6 mg
Calcio 60.59 mg
Grasas monoinsaturadas 4.51 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 94.87 mg
Carga Glicémica 12.75
Grasas poliinsaturadas 1.49 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.41 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 588.9 mg
Acido Fólico 35.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 201.6 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 12.4 g

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