Pollo marinado en tahini de 203 Kcal
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Pollo marinado en tahini de 203 Kcal

Pollo marinado en tahini de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Untar el pollo con tahini, sal y pimienta
  2. Hornear el pollo
  3. Servir con una porción de fruta

Tabla nutricional para Pollo marinado en tahini

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 4.1 mg
Potasio 222.9 mg
Calcio 88.8 mg
Grasas monoinsaturadas 4.22 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 43.4 mg
Carga Glicémica 4.55
Grasas poliinsaturadas 4.81 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.63 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 20.8 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 61
Fósforo 202.5 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 16.7 g
Proteinas 11.1 g

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