Portobello relleno de arroz de 138.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer el arroz
- Asar el portobello con aceite y sal
- Rellenar el portobello con arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Portobello relleno de arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 394.45 mg |
| Calcio | 13.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 5.69 mg |
| Carga Glicémica | 10.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 20.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 159.92 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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