Receta de postre de fresa y galleta maría con yogurt de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
20.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la fresa en trozos pequeños.
- Toma un vaso y tienes que ir agregando capas de yogurt después galleta maría quebrada y fresa. Repite hasta que se llene el vaso o te termines tus ingredientes.
- Deja reposar una hora en el refrigerados.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Postre de fresa y galleta maría con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 26.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 186.66 mg |
| Carga Glicémica | 17.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 76.05 mg |
| Acido Fólico | 46.1 mg |
| Azúcar | 24.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 20.8 g |
Preguntas frecuentes
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