Postre de fresa y galleta maría con yogurt de 230 Kcal
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Postre de fresa y galleta maría con yogurt de 230 Kcal

Postre de fresa y galleta maría con yogurt de 230 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

2.2 g

🥔 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

20.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la fresa en trozos pequeños.
  2. Toma un vaso y tienes que ir agregando capas de yogurt después galleta maría quebrada y fresa. Repite hasta que se llene el vaso o te termines tus ingredientes.
  3. Deja reposar una hora en el refrigerados.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Postre de fresa y galleta maría con yogurt

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 254 mg
Calcio 26.56 mg
Grasas monoinsaturadas 0.07 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 186.66 mg
Carga Glicémica 17.72
Grasas poliinsaturadas 0.27 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol - mg
Vitamina A 76.05 mg
Acido Fólico 46.1 mg
Azúcar 24.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 39.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.2 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 20.8 g

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