Receta de postre de manzana canela con requesón de 131 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
131 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
16 g
🍗 Proteínas:
6.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y pica la manzana en cuadritos y cuécela en un sartén antiadherente. Tápala y agrega un chorrito de jarabe de maple sin azúcar y canela. Apaga el fuego hasta que esté bien cocida.
- En un vaso coloca una capa de manzana y aplasta bien. Luego una capa de requesón y jarabe de maple. Repite esto hasta que termines las porciones.
- Puedes consumir directamente o refrigerar. ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Postre de manzana canela con requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 145.08 mg |
| Calcio | 44.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.77 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 164.86 mg |
| Carga Glicémica | 6.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.68 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 6.88 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Proteinas | 6.6 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tortitas de lenteja con ajonjolí acompañadas de jocoque y ensalada fresca
Tortitas de papa rellenas de atun y ensalada coleslaw con manzana verde
Hot Cakes de limón
Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor
Chiles en nogada fit
Bowl de res mediterraneo
Crema de alubia con almendra, calabacita y queso cottage, con queso fresco y totopos horneados
Albóndigas de pavo rellenas de queso en salsa cremosa al chipotle con calabacita y arroz
Caldo de queso con papa, chayote y pollo, con bowl de camote al piloncillo
Tortilla de espinaca y queso con papas cambray
Filete de tilapia al ajo con espinaca, jitomate cherry y arroz, con bowl de jericalla
Molletes de frijoles con pico de gallo y smoothie de frambuesa
