Pudín de chía con avena de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
11.18 g
🍞 Carbohidratos:
45.2 g
🍗 Proteínas:
11.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/3 taza
1 cup
3/4 taza
1 taza
Preparación
- En un plato agrega avena y chía y después pon leche de almendras
- Refrigera hasta que logre una consistencia gelatinosa
- Pica la fruta y cuando la preparación este lista agrégala encima del plato
- Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pudín de chía con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.5 g |
| Ácido ascorbico | 109.2 mg |
| Potasio | 663.36 mg |
| Calcio | 84.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.56 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 21.7 mg |
| Carga Glicémica | 17.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 71.5 mg |
| Acido Fólico | 86.86 mg |
| Azúcar | 8.14 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 190.84 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.18 g |
| Carbohidratos | 45.2 g |
| Proteinas | 11.01 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas con queso y aguacate
Pan con crema de almendras y smoothie
Smoothie de chocofresa con pan
Tortitas de arroz con fresas
Helado de moras
Chocopeanutbutter smoothie
Smoothie de piñacoco
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Tacos de pollo
Atún con aguacate
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Tostadas con guacamole y champiñón
Error message