Pumpkin smoothie de 135 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135 Kcal
🥑 Grasas:
11.38 g
🍞 Carbohidratos:
6.2 g
🍗 Proteínas:
4.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 pieza
1 taza
Canela
Preparación
- En olla hierve la calabaza hasta que suavice
- En una licuadora agregar la leche de almendras, la calabaza cocida, nuez y canela
- Agrega hielo para mejorar la textura y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pumpkin smoothie
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.17 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 298.85 mg |
| Calcio | 24.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.89 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 6.01 mg |
| Carga Glicémica | 1.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 12.3 mg |
| Acido Fólico | 28.92 mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 74.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.38 g |
| Carbohidratos | 6.2 g |
| Proteinas | 4.11 g |
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