Puré de aguacate con res de 90 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
90 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
2.1 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
Preparación
- Poner agua en una olla con la carne de res hasta que este blanda a fuego medio por 30 minutos o hasta que este bien cocida.
- Parte el aguacate por la mitad, remueve la semilla y extrae la pulpa con un tenedor machacar hasta que quede consistencia puré.
- En un procesador o licuadora agrega la carne previamente cocida con 3- 4 cdas de agua de cocción y deja consistencia puré o machacado.
- Agrega el aguacate con la carne y combina u ofrece por separado.
- ¡DISFRUTA!
Error message