Puré de camote con puerro por Avena Salud
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87 Kcal
🔥 Calorías
0.3 g
🥑 Grasas
20 g
🥔 Carbohidratos
1.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
Libre
Preparación
1. Pela el camote y córtalo en cubos grandes.
2. Lava el puerro para remover tierra y córtalo en rodajas.
3. Añade ambos ingredientes en una vaporera junto con una rama de romero (con todo y el tallo, no desprendas las hojas). Coce durante 20 minutos, hasta que el camote esté suave.
4. Remueve la rama de romero y procesa o aplasta los ingredientes hasta lograr una consistencia de puré o machacado de acuerdo a como esté comiendo tu bebé.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con puerro
Micronutrientes
Fibra
2.2 g
Ácido ascorbico
14.53 mg
Potasio
40.1 mg
Calcio
27.38 mg
Grasas monoinsaturadas
- g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
13.3 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.12 g
Selenio
8.87 mg
Grasas saturadas
0.05 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1199.98 mg
Acido Fólico
21.8 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
26.29 mg
Vitamina B6
0.05 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
6.16 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.01 mg
Niacina
0.09 mg
Folato
14.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.3 g
Carbohidratos
20 g
Proteinas
1.4 g
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