Puré de manzana con granada de 99 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
99 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.2 g
🍗 Proteínas:
1.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Manzana : Lavar, pelar y cortar la manzana, agregar a una licuadora con 2 cdas de agua sin las semillas.
- Licuar hasta dejar una consistencia en puré.
- Granada: Lavar, partir por mitad y desgranar con pequeños golpes en la parte de la cáscara, quitar la piel blanca de lo granos son amargas , licuar, pasar por un colador.
- En un sartén a fuego lento agregar la manzana en consistencia puré previamente licuada y deja por 5 minutos , después agrega el juego de la granada y deja que espese un poco.
- Sirve en un plato y ofrece a tu bebé
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de manzana con granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 11.4 mg |
| Potasio | 348.8 mg |
| Calcio | 8.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 0.46 mg |
| Sodio | 3.67 mg |
| Carga Glicémica | 11.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 18.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.91 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.36 mg |
| Folato | 8.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Proteinas | 1.2 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada griega
Manzana con queso cottage
Toast de hummus y claras
Arroz chino
Tostadas de surimi
Burrito de res
Arroz con pollo y plátano macho
Fresas con granola
Taquitos de hummus y pollo
Ensalada de surimi
Pasta con pollo y hierbas
Pasta con atún y fresas
Error message