Receta de puré de manzana y coco de 120 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
120 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
1.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Lavar y picar la manzana.
- Licuar todos los ingredientes hasta obtener el puré. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de manzana y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 13.4 mg |
| Potasio | 651.6 mg |
| Calcio | 71.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.01 g |
| Hierro no hemático | 4.5 mg |
| Sodio | 91.06 mg |
| Carga Glicémica | 6.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 41 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 31.6 g |
| Proteinas | 1.4 g |
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