Puré de manzana y coco de 120 Kcal
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Puré de manzana y coco de 120 Kcal

Puré de manzana y coco de 120 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

120 Kcal

🥑 Grasas:

0.9 g

🍞 Carbohidratos:

31.6 g

🍗 Proteínas:

1.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar y picar la manzana.
  2. Licuar todos los ingredientes hasta obtener el puré. Servir.

Tabla nutricional para Puré de manzana y coco

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 13.4 mg
Potasio 651.6 mg
Calcio 71.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 4.5 mg
Sodio 91.06 mg
Carga Glicémica 6.1
Grasas poliinsaturadas 0.05 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 41
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.9 g
Carbohidratos 31.6 g
Proteinas 1.4 g

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