Receta de puré de manzana y pera de 102 Kcal

Name: Puré de manzana y pera
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: manzana; pera

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

102 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

0.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

Manzana y Pera : Lavar y pelar, cortar en cubos y poner al vapor hasta que estén blandas de 8 -10 minutos, con un tenedor machacar o licuar de acuerdo a la consistencia que este comiendo tu bebé.
La puedes ofrecer junto o por separado.
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Puré de manzana y pera

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	9.6 mg
Potasio	223.6 mg
Calcio	13.66 mg
Grasas monoinsaturadas	0.03 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	1.87 mg
Carga Glicémica	10.34
Grasas poliinsaturadas	0.07 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.04 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	6.9 mg
Acido Fólico	8.9 mg
Azúcar	18.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	76
Fósforo	20.42 mg
Vitamina B6	0.06 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.28 mg
Folato	8.85 mcg
Zinc	- mg