Receta de puré de papa y camote amarillo con res de 230.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la papa y el camote por separado.
- Cocer la carne en agua
- Licuar ó procesar la papa con el camote cocido, el ajo y la pimienta al gusto.
- En un sartén dorar con aceite la carne.
- Servir la papilla con carne dorada de topping.
Tabla nutricional para Puré de papa y camote amarillo con res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 20.9 mg |
| Potasio | 106.55 mg |
| Calcio | 21.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 0.63 mg |
| Sodio | 31 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | 14.57 mg |
| Grasas saturadas | 2.23 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 1183.28 mg |
| Acido Fólico | 14.7 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 48.31 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 8.6 g |
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