Puré de papa y camote amarillo con res de 364.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
364.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.3 g
🍞 Carbohidratos:
44.5 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
30.0 gramos
1 pieza mediana
1 cucharadita
Pimienta
Agua
Ajo
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la papa y el camote por separado.
- Cocer la carne en agua
- Licuar ó procesar la papa con el camote cocido, el ajo y la pimienta al gusto.
- En un sartén dorar con aceite la carne.
- Servir la papilla con carne dorada de topping.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de papa y camote amarillo con res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 24.96 g |
| Ácido ascorbico | 43.81 mg |
| Potasio | 642.95 mg |
| Calcio | 68.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 0.23 mg |
| Sodio | 93.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.19 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 3.33 mg |
| Acido Fólico | 7.1 mg |
| Azúcar | 10.25 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 81.92 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 504 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 2.34 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | 0.36 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.3 g |
| Carbohidratos | 44.5 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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