Puré de papa y camote amarillo con res de 314.2 Kcal

Name: Puré de papa y camote amarillo con res
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cocida; res molida; camote; aceite de oliva; pimienta; agua; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.55 g

🍞 Carbohidratos:

51.7 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida

1/2 pieza

Res molida

30.0 gramos

Camote

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pimienta

Agua

Ajo

Preparación

Lavar, pelar, picar y cocer la papa y el camote por separado.
Cocer la carne en agua
Licuar ó procesar la papa con el camote cocido, el ajo y la pimienta al gusto.
En un sartén dorar con aceite la carne.
Servir la papilla con carne dorada de topping.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de papa y camote amarillo con res

Micronutrientes
Fibra	5.7 g
Ácido ascorbico	34.07 mg
Potasio	906.55 mg
Calcio	57.15 mg
Grasas monoinsaturadas	4.85 g
Hierro no hemático	1.73 mg
Sodio	22.1 mg
Carga Glicémica	7.4
Grasas poliinsaturadas	0.58 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.19 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	1.8 mg
Acido Fólico	7.1 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	29.72 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg