Puré de papa y camote amarillo con res de 230.2 Kcal
Buscar
Puré de papa y camote amarillo con res de 230.2 Kcal

Puré de papa y camote amarillo con res de 230.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Pimienta
Agua
Ajo

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer la papa y el camote por separado.
  2. Cocer la carne en agua
  3. Licuar ó procesar la papa con el camote cocido, el ajo y la pimienta al gusto.
  4. En un sartén dorar con aceite la carne.
  5. Servir la papilla con carne dorada de topping.

Tabla nutricional para Puré de papa y camote amarillo con res

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 20.9 mg
Potasio 106.55 mg
Calcio 21.55 mg
Grasas monoinsaturadas 4.85 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 31 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 0.66 g
Selenio 14.57 mg
Grasas saturadas 2.23 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 1183.28 mg
Acido Fólico 14.7 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 48.31 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 30.5 g
Proteinas 8.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Camote relleno de carne más ensalada

Camote relleno de carne más ensalada

save recipe Salmón al ajillo y ensalada

Salmón al ajillo y ensalada

save recipe Pescado oriental

Pescado oriental

save recipe Pechuga de pollo con champiñones y calabacitas

Pechuga de pollo con champiñones y calabacitas

save recipe Ceviche de medallón de atún

Ceviche de medallón de atún

save recipe Carne asada con guacamole

Carne asada con guacamole

save recipe Sopa de tortilla con pollo

Sopa de tortilla con pollo

save recipe Pescado y crema de brócoli .

Pescado y crema de brócoli .

save recipe Camarones salteados con vegetales

Camarones salteados con vegetales

save recipe Salmón con puré de camote

Salmón con puré de camote

save recipe Risotto con camarones y champiñón

Risotto con camarones y champiñón

save recipe Tostada de atún

Tostada de atún

Error message