


Puré de pollo con garbanzo de 215.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.89 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner a cocer los garbanzos (dejar remojar 8 horas para mejor tolerancia). Tirar agua de remojo. En una olla agregar los garbanzos con agua hasta que se tape, dejar cocer por 40 minutos o hasta que estén bien cocidos.
- Cuando estén cocidos los garbanzos quitar la corteza o piel.
- En un sartén previamente caliente agrega el pollo y guisar hasta que este bien cocido.
- Licúa el pollo y el garbanzo junto con un poco de aceite de oliva extra virgen, lo puedes dejar en puré o machacado de acuerdo a la consistencia en la que este comiendo tú bebé.
- Puedes ofrecer junto o por separado.
- ¡DISFRUTAR!
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