


Quesadilla keto de 226.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
13.1 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla con agua hirviendo coce la pechuga de pollo durante 20 min. después desmenuza y reserva.
- Corta finamente el jitomate y la cebolla.
- En un sartén caliente agrega los vegetales y el pollo desmenuzado, cocina durante 5 minutos y reserva.
- Ralla el queso manchego y precalienta un sartén.
- En el sartén caliente agrega el queso manchego en forma de circulo, cuando comience a derretirse agrega el guisado de pollo y dobla.
- Sirve y acompaña con guacamole.
- Disfruta!
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