Quesadillas de queso panela de 161 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🥔 Carbohidratos:
24.2 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
Cilantro
Preparación
- Agrega el queso a la tortilla de maíz, doblar y poner a calentar. acompaña con las verduras
- ¡Servir y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 346.8 mg |
| Calcio | 360.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 11.21 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 79.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 49.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Proteinas | 9 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de nopales con panela
Ensalada de queso fresco con elote
Flautas de pollo
Ensalada de atún sellado
Quesadillas con coliflor
Ensalada de pollo con amaranto
Pimientos rellenos de atún
Pimientos rellenos de res molida
Brócoli con quinoa
Rollitos de pepino y guacamole
Pasta integral cocida con atún
Pollo con verduras y arroz
Error message