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Quesadillas de queso panela

Quesadillas de queso panela

161 Kcal

🔥 Calorías

3.6 g

🥑 Grasas

24.2 g

🥔 Carbohidratos

9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

40.0 gramos

Cilantro

Libre

Preparación

1. Agrega el queso a la tortilla de maíz, doblar y poner a calentar. acompaña con las verduras

2. ¡Servir y disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas de queso panela

Micronutrientes

Fibra

2.6 g

Ácido ascorbico

20 mg

Potasio

346.8 mg

Calcio

360.62 mg

Grasas monoinsaturadas

0.2632 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

11.21 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.508 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.1732 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

79.5 mg

Acido Fólico

16.2 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

49.6 mg

Vitamina B6

0.1832 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.091 mg

Riboflavina

0.0739 mg

Niacina

0.965 mg

Folato

17.4778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

3.6 g

Carbohidratos

24.2 g

Proteinas

9 g

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