Quesadillas de queso panela de 161 Kcal
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Quesadillas de queso panela de 161 Kcal

Quesadillas de queso panela de 161 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

3.6 g

🥔 Carbohidratos:

24.2 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Cilantro

Preparación

  1. Agrega el queso a la tortilla de maíz, doblar y poner a calentar. acompaña con las verduras
  2. ¡Servir y disfrutar!

Tabla nutricional para Quesadillas de queso panela

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 346.8 mg
Calcio 360.62 mg
Grasas monoinsaturadas 0.26 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 11.21 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 79.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 49.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.6 g
Carbohidratos 24.2 g
Proteinas 9 g

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