Receta de quesadillas dulces de 323 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
323 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
53.4 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1 1/2 -
3 cucharadas
3/4 taza
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Unta mantequilla de vaca en una tortilla de harina.
- Coloca una capa de queso cottage sobre la tortilla.
- Agrega las fresas rebanadas, moras y kiwi sobre el queso cottage.
- Cierra la tortilla y cocina a fuego medio hasta que esté dorada por ambos lados.
- Sirve caliente y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas dulces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.4 g |
| Ácido ascorbico | 230.8 mg |
| Potasio | 852.14 mg |
| Calcio | 140.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.71 g |
| Hierro no hemático | 1.21 mg |
| Sodio | 305.22 mg |
| Carga Glicémica | 9.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.92 g |
| Colesterol | 18.2 mg |
| Vitamina A | 166.87 mg |
| Acido Fólico | 116.66 mg |
| Azúcar | 26.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 142.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Folato | 28.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 53.4 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Fajitas de tofu
Quesadillas de panela con espinacas y aguacate
Sopa de lentejas con panela
Toast de huevo cocido con alfalfa
Carne en su jugo
Tostadas de huevo estrellado
Sándwich de huevo cocido con aguacate
Espadas de tofu
Filete de pesado a la veracruzana
Ensalada de tofu
Fajitas de res con pimientos y champiñones
Tacos de lentejas y pollo
Error message