Queso cottage con manzana y amaranto de 225 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
3.2 g
🍞 Carbohidratos:
42.7 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/4 taza
3 cucharadas
Canela
Preparación
- Lava y pica la fruta, colócala en un plato hondo.
- Agrega amaranto y el queso cotagge encima.
- Decora con un canela al gusto (opcional).
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso cottage con manzana y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 37.2 mg |
| Potasio | 414.05 mg |
| Calcio | 113.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.59 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 199.42 mg |
| Carga Glicémica | 15.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 21.5 mg |
| Acido Fólico | 41.47 mg |
| Azúcar | 16.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 171.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.2 g |
| Carbohidratos | 42.7 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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