Queso cottage con manzana y amaranto de 225 Kcal
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Queso cottage con manzana y amaranto de 225 Kcal

Queso cottage con manzana y amaranto de 225 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225 Kcal

🥑 Grasas:

3.2 g

🍞 Carbohidratos:

42.7 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Canela

Preparación

  1. Lava y pica la fruta, colócala en un plato hondo.
  2. Agrega amaranto y el queso cotagge encima.
  3. Decora con un canela al gusto (opcional).
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Queso cottage con manzana y amaranto

Micronutrientes
Fibra 12.2 g
Ácido ascorbico 37.2 mg
Potasio 414.05 mg
Calcio 113.76 mg
Grasas monoinsaturadas 0.59 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 199.42 mg
Carga Glicémica 15.12
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.89 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 21.5 mg
Acido Fólico 41.47 mg
Azúcar 16.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 171.94 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.86 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.31 mg
Folato 11.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.2 g
Carbohidratos 42.7 g
Proteinas 10.6 g

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