Quinoa cocida con fresa de 127 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
127 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
25.5 g
🍗 Proteínas:
3.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 taza
1 cucharadita de extracto de vainilla
Preparación
- Cocer quinoa como indica el empaque
- Agregar edulcorante y extracto de vainilla
- Picar fresa y mezclar
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quinoa cocida con fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 35.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.39 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 2.56 mg |
| Carga Glicémica | 11.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 25.5 g |
| Proteinas | 3.9 g |
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