Quinoa cocida con fresa de 127 Kcal
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Quinoa cocida con fresa de 127 Kcal

Quinoa cocida con fresa de 127 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🥔 Carbohidratos:

25.5 g

🍗 Proteínas:

3.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
20.0 gramos
1 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación

  1. Cocer quinoa como indica el empaque
  2. Agregar edulcorante y extracto de vainilla
  3. Picar fresa y mezclar
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quinoa cocida con fresa

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 254 mg
Calcio 35.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.39 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 2.56 mg
Carga Glicémica 11.86
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.16 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 39.8 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 39.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.7 g
Carbohidratos 25.5 g
Proteinas 3.9 g

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