Quinoa dulce de 193 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🥔 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
6.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
20.0 gramos
10 piezas
Canela
Preparación
- En una olla coce la quinoa agregando una taza y media de agua, deja cocinar 20 min a fuego medio.
- Agregar las fresas, almendra y canela
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quinoa dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.56 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 346.76 mg |
| Calcio | 95.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 3.06 mg |
| Carga Glicémica | 11.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.32 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 6.6 g |
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