Receta de tuna rice cakes de 300 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
300 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
12.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 tablespoon
1/3 can
1 cup
1 -
3 cup
1 pieza
Lemon juice
Preparación
- Open and drain the tuna
- Wash and chop the vegetables. Mix together with tuna, lemon and mayonnaise
- Serve the tuna mixture over the rice pancakes and enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tuna rice cakes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 211.5 mg |
| Potasio | 803.38 mg |
| Calcio | 80.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.34 g |
| Hierro no hemático | 2.32 mg |
| Sodio | 154.24 mg |
| Carga Glicémica | 5.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 22.1 mg |
| Vitamina A | 547.01 mg |
| Acido Fólico | 253.85 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 151.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.16 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 234.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 12.85 g |
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