Receta de tuna rice cakes de 239.6 Kcal

Name: Tuna rice cakes
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mayonnaise; canned tuna in water; strawberries; bellpepper; lettuce; rice cake; lemon juice

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239.6 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

36.07 g

🍗 Proteínas:

12.88 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonnaise

1 cucharadita Detalles Comprar

Canned tuna in water

1/3 lata Detalles Comprar

Strawberries

1 taza Detalles Comprar

Bellpepper

1 pieza Detalles Comprar

Lettuce

3 tazas Detalles Comprar

Rice cake

2 piezas Detalles Comprar

Lemon juice

Comprar

Preparación

Open and drain the tuna
Wash and chop the vegetables. Mix together with tuna, lemon and mayonnaise
Serve the tuna mixture over the rice pancakes and enjoy!

Tabla nutricional para Tuna rice cakes

Micronutrientes
Fibra	6.7 g
Ácido ascorbico	211.5 mg
Potasio	803.38 mg
Calcio	81.14 mg
Grasas monoinsaturadas	2.55 g
Hierro no hemático	2.32 mg
Sodio	167.14 mg
Carga Glicémica	14.13
Grasas poliinsaturadas	1.66 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.97 g
Colesterol	26.22 mg
Vitamina A	543.27 mg
Acido Fólico	254.52 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	222
Fósforo	169.28 mg
Vitamina B6	0.36 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	48.16 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.18 mg
Niacina	1.7 mg
Folato	234.96 mcg
Zinc	- mg