Tuna rice cakes de 300 Kcal
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Tuna rice cakes de 300 Kcal

Tuna rice cakes de 300 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

300 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

12.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 tablespoon buy ingredient
Lemon juice

Preparación

  1. Open and drain the tuna
  2. Wash and chop the vegetables. Mix together with tuna, lemon and mayonnaise
  3. Serve the tuna mixture over the rice pancakes and enjoy!

Tabla nutricional para Tuna rice cakes

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 211.5 mg
Potasio 803.38 mg
Calcio 80.13 mg
Grasas monoinsaturadas 2.34 g
Hierro no hemático 2.32 mg
Sodio 154.24 mg
Carga Glicémica 5.93
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol 22.1 mg
Vitamina A 547.01 mg
Acido Fólico 253.85 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 151.31 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 48.16 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.7 mg
Folato 234.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.9 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 12.85 g

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