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Rollitos de berenjena y queso de cabra de 265.2 Kcal

Rollitos de berenjena y queso de cabra de 265.2 Kcal

265.2 Kcal

🔥 Calorías

7.3 g

🥑 Grasas

35.4 g

🥔 Carbohidratos

17.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco de cabra
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso de cabra natural cremoso
Flaveur
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Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Lenteja cocida
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lentejas
Great value
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Berenjena picada cocida
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Berenjena
Granel
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Albahaca
A tu gusto

Preparación

1. Corta tu berenjena de manera alargada y llévala a asar a un comal

2. Coce tus jitomates en agua y después prepara una salsa licuándolo con la albahaca

3. Toma tus berenjenas y rellenarlas con el queso de cabra, después forma el rollo y regresaras al comal

4. Agrégales las salsa de tomate arriba y acompañado con lentejas al gusto

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollitos de berenjena y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 11.6 g
Ácido ascorbico 15 mg
Potasio 867.45 mg
Calcio 295.91 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 9.57 mg
Carga Glicémica 5.2
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 1.88 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 60.5 mg
Acido Fólico 209.1 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 26
Fósforo 227.09 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 35.4 g
Proteinas 17.9 g

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