

Rollitos de berenjena y queso de cabra de 265.2 Kcal
265.2 Kcal
🔥 Calorías
7.3 g
🥑 Grasas
35.4 g
🥔 Carbohidratos
17.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco de cabra
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso de cabra natural cremoso
Flaveur
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Lenteja cocida
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Lentejas
Great value
Berenjena picada cocida
1 taza

Marca y producto sugerido
Berenjena
Granel
Albahaca
A tu gusto
Preparación
1. Corta tu berenjena de manera alargada y llévala a asar a un comal
2. Coce tus jitomates en agua y después prepara una salsa licuándolo con la albahaca
3. Toma tus berenjenas y rellenarlas con el queso de cabra, después forma el rollo y regresaras al comal
4. Agrégales las salsa de tomate arriba y acompañado con lentejas al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de berenjena y queso de cabra
Micronutrientes | |
Fibra | 11.6 g |
Ácido ascorbico | 15 mg |
Potasio | 867.45 mg |
Calcio | 295.91 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.18 g |
Hierro no hemático | 4.03 mg |
Sodio | 9.57 mg |
Carga Glicémica | 5.2 |
Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
Selenio | 5.5 mg |
Grasas saturadas | 1.88 g |
Colesterol | 7.8 mg |
Vitamina A | 60.5 mg |
Acido Fólico | 209.1 mg |
Azúcar | 1.8 g |
Hierro Hemínico | 1.7 mg |
Índice Glicémico | 26 |
Fósforo | 227.09 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.3 g |
Carbohidratos | 35.4 g |
Proteinas | 17.9 g |