Rollitos de lechuga con pollo de 103 Kcal
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Rollitos de lechuga con pollo de 103 Kcal

Rollitos de lechuga con pollo de 103 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

103 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

7.2 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Pepino
Sal
Zanahoria rallada
Pimienta

Preparación

  1. Poner a la plancha la pechuga de pollo y sazonar con sal y pimienta
  2. Rellenar la hoja de lechuga con la pechuga de pollo, guacamole, pepino y zanahoria rallada
  3. Enrollar y ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Rollitos de lechuga con pollo

Micronutrientes
Fibra 2.97 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 499.54 mg
Calcio 49.77 mg
Grasas monoinsaturadas 0.13 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 32.98 mg
Carga Glicémica 1.09
Grasas poliinsaturadas 0.33 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 394.9 mg
Acido Fólico 185.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 102.82 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.6 g
Carbohidratos 7.2 g
Proteinas 9.7 g

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