Rollitos de pechuga de pavo con hummus de 160.1 Kcal

Name: Rollitos de pechuga de pavo con hummus
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; hummus de garbanzo; mandarina; espinaca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160.1 Kcal

🥑 Grasas:

5.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

9.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Mandarina

2 piezas

Espinaca

Preparación

Esparce el hummus sobre las rebanadas de pechuga de pavo. Agrega unas hojas de espinaca, luego enrolla.
Acompaña los rollitos con mandarina como postre.
¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de pechuga de pavo con hummus

Micronutrientes
Fibra	2.3 g
Ácido ascorbico	92 mg
Potasio	314.5 mg
Calcio	27 mg
Grasas monoinsaturadas	0.23 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	574.06 mg
Carga Glicémica	7.47
Grasas poliinsaturadas	0.23 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.2 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	138 mg
Acido Fólico	10.2 mg
Azúcar	13.9 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	97.6 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.36 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.49 mg
Folato	20.48 mcg
Zinc	- mg