Receta de rollitos de pechuga de pavo con hummus de 160.1 Kcal
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Receta de rollitos de pechuga de pavo con hummus de 160.1 Kcal

Receta de rollitos de pechuga de pavo con hummus de 160.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160.1 Kcal

🥑 Grasas:

5.25 g

🍞 Carbohidratos:

19.2 g

🍗 Proteínas:

9.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Hummus de garbanzo
1 cucharada buy ingredient
Mandarina
2 piezas buy ingredient
Espinaca
buy ingredient

Preparación

  1. Esparce el hummus sobre las rebanadas de pechuga de pavo. Agrega unas hojas de espinaca, luego enrolla.
  2. Acompaña los rollitos con mandarina como postre.
  3. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de pechuga de pavo con hummus

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 92 mg
Potasio 314.5 mg
Calcio 27 mg
Grasas monoinsaturadas 0.23 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 574.06 mg
Carga Glicémica 7.47
Grasas poliinsaturadas 0.23 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.2 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 138 mg
Acido Fólico 10.2 mg
Azúcar 13.9 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 97.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.25 g
Carbohidratos 19.2 g
Proteinas 9.45 g

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