Rollitos de pechuga de pollo con vegetales de 143 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143 Kcal
🥑 Grasas:
4.81 g
🍞 Carbohidratos:
14.1 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 taza
2 cucharadas
Sal
Pimienta
Preparación
- Rociar la sartén con un disparo de aceite en aerosol y dejar que se caliente
- Picar los vegetales y asar en la sartén
- Sazonar la pechuga de pollo con sal y pimienta
- Agregar dentro de la tira de pechuga de pollo los vegetales asados, enrollar y poner en la sartén
- Esperar hasta que esté perfectamente cocinado
- Acompañar con guacamole
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pechuga de pollo con vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.47 g |
| Ácido ascorbico | 87.2 mg |
| Potasio | 800.64 mg |
| Calcio | 33.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 72.27 mg |
| Carga Glicémica | 2.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.25 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 636.9 mg |
| Acido Fólico | 57.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 181.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.73 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.47 mg |
| Niacina | 4.61 mg |
| Folato | 38.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.81 g |
| Carbohidratos | 14.1 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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