Rollitos de plátano saludable de 253.1 Kcal
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Rollitos de plátano saludable de 253.1 Kcal

Rollitos de plátano saludable de 253.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.1 Kcal

🥑 Grasas:

9.56 g

🥔 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

7.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Tomar 1 pieza de pan, untar queso crema y crema de almendra sin azúcar
  2. Cortar el plátano en rebanadas y agregar al pan.
  3. Enrollar el pan con las cremas y el plátano.
  4. Cortar en rueditas.

Tabla nutricional para Rollitos de plátano saludable

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 406.19 mg
Calcio 83.48 mg
Grasas monoinsaturadas 6.62 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 186.4 mg
Carga Glicémica 13.37
Grasas poliinsaturadas 2.45 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 3.83 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 61.87 mg
Acido Fólico 49.36 mg
Azúcar 7.63 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 159.28 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.1 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 23.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.56 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 7.1 g

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