Rollitos de plátano saludable
253.1 Kcal
🔥 Calorías
9.56 g
🥑 Grasas
28.2 g
🥔 Carbohidratos
7.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 cucharada
Preparación
1. Tomar 1 pieza de pan, untar queso crema y crema de almendra sin azúcar
2. Cortar el plátano en rebanadas y agregar al pan.
3. Enrollar el pan con las cremas y el plátano.
4. Cortar en rueditas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de plátano saludable
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
406.19 mg
Calcio
83.48 mg
Grasas monoinsaturadas
6.62 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
186.4 mg
Carga Glicémica
19.9
Grasas poliinsaturadas
2.45 g
Selenio
0.4 mg
Grasas saturadas
3.83 g
Colesterol
14.4 mg
Vitamina A
61.87 mg
Acido Fólico
49.36 mg
Azúcar
7.63 g
Hierro Hemínico
0.16 mg
Índice Glicémico
106
Fósforo
159.28 mg
Vitamina B6
0.245 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
36.1 mg
Tiamina
0.0875 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
1.36 mg
Folato
23.3 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.56 g
Carbohidratos
28.2 g
Proteinas
7.1 g
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