Rollitos de plátano saludable por Avena Salud
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253.1 Kcal
🔥 Calorías
9.56 g
🥑 Grasas
28.2 g
🥔 Carbohidratos
7.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 cucharada
Preparación
1. Tomar 1 pieza de pan, untar queso crema y crema de almendra sin azúcar
2. Cortar el plátano en rebanadas y agregar al pan.
3. Enrollar el pan con las cremas y el plátano.
4. Cortar en rueditas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de plátano saludable
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
406.19 mg
Calcio
83.48 mg
Grasas monoinsaturadas
6.62 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
186.4 mg
Carga Glicémica
19.9
Grasas poliinsaturadas
2.45 g
Selenio
0.4 mg
Grasas saturadas
3.83 g
Colesterol
14.4 mg
Vitamina A
61.87 mg
Acido Fólico
49.36 mg
Azúcar
7.63 g
Hierro Hemínico
0.16 mg
Índice Glicémico
106
Fósforo
159.28 mg
Vitamina B6
0.25 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.1 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
1.36 mg
Folato
23.3 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.56 g
Carbohidratos
28.2 g
Proteinas
7.1 g
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