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Rollitos de plátano saludable

Rollitos de plátano saludable

253.1 Kcal

🔥 Calorías

9.56 g

🥑 Grasas

28.2 g

🥔 Carbohidratos

7.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharada

1 pieza

Preparación

1. Tomar 1 pieza de pan, untar queso crema y crema de almendra sin azúcar

2. Cortar el plátano en rebanadas y agregar al pan.

3. Enrollar el pan con las cremas y el plátano.

4. Cortar en rueditas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollitos de plátano saludable

Micronutrientes

Fibra

4 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

406.19 mg

Calcio

83.48 mg

Grasas monoinsaturadas

6.62 g

Hierro no hemático

1.7 mg

Sodio

186.4 mg

Carga Glicémica

19.9

Grasas poliinsaturadas

2.45 g

Selenio

0.4 mg

Grasas saturadas

3.83 g

Colesterol

14.4 mg

Vitamina A

61.87 mg

Acido Fólico

49.36 mg

Azúcar

7.63 g

Hierro Hemínico

0.16 mg

Índice Glicémico

106

Fósforo

159.28 mg

Vitamina B6

0.245 mg

Vitamina B12

0.0025 mcg

Magnesio

36.1 mg

Tiamina

0.0875 mg

Riboflavina

0.05 mg

Niacina

1.36 mg

Folato

23.3 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.56 g

Carbohidratos

28.2 g

Proteinas

7.1 g

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